「冷えは万病のもと」というのは、もはや誰もが知るところ。体温が１度下がると、身体の機能としても代謝で約10~20%、免疫力で約30％も低下する研究結果もあります。

こうした“冷え”ですが、その症状はさまざまで、おおまかに下記のようなタイプが見られます。

★末端冷え・・・手先・足先などの末端が冷える。足が冷たくて、寝付けない。

→　末端冷えの方は、手先、足先を冷やさないよう手首・足首・首の「３首」と言われる場所を冷やさないよう服装などで調節しましょう。

★下半身冷え・・・腰まわりや、脚・足など下半身全体が冷えてむくむ。上半身は火照るタイプ。ストレス多い。

→ このタイプは、ストレスや更年期の場合も。アロマや半身浴などリラックスし、全身の巡りを整えましょう。

★内臓冷え・・・胃腸などが冷えているタイプ。お腹まわりを触ると冷たく胃腸の不調になりやすい。

→ このタイプは、身体を温める食材を摂り、ストレッチなどで全体の血流を整えましょう。暖房が効いているからと、冷たい飲み物を飲む習慣の方は要注意です。

ちょっと日常を気をつけると、回避できそうですよね！

私は冷え防止に、筋トレ、黄土漢方よもぎ蒸し、テラヘルツの腹巻きが気に入っております^ ^

これから寒くなりますので、気をつけてまいりましょう☆

こんにちは。GLowの松原です。

暑い日が増えましたね。

脱毛後の肌はデリケートな状態であり、紫外線による日焼けは肌をさらに刺激します。これにより、炎症や肌荒れのリスクが増えますので、脱毛後の肌には紫外線対策を十分に行うことが重要です。

脱毛後の紫外線対策の注意点をまとめまてみました！

• 日焼け止めの使用: SPF（紫外線吸収剤）が含まれた広範囲にカバーできる日焼け止めを使用しましょう。顔や体の露出部分にしっかりと塗布し、こまめに塗り直すことが大切です。

• 帽子や日傘の使用: 日差しの強い時間帯や長時間の外出時には、直接的な紫外線を遮断しましょう。

• 長袖や長ズボンの着用: 肌を直接紫外線から守るために、UVカット効果のある長袖や長ズボンを着用することをおすすめします。

• 日陰の利用:できるだけ日陰にいることで、紫外線への曝露を減らすことができます。木陰や建物の陰など、できるだけ遮光された場所を選ぶようにしましょう。

• 屋内活動の選択: 直射日光の強い時間帯（午前10時から午後4時）は、屋内での活動を選ぶことが理想的です。紫外線量が比較的低くなる早朝や夕方に外出することも考慮しましょう。

• 日焼けサロンやサウナの利用の制限: 脱毛後の肌は繊細な状態であり、紫外線以外の熱や刺激も肌に負担をかけます。日焼けサロンやサウナの利用は避けるか、脱毛後の適切な期間を置いてから利用するようにしましょう。

• 保湿ケアの徹底: 脱毛後の肌は乾燥しやすくなっています。適切な保湿ケアを行い、肌の水分量を保ちましょう。乾燥した肌は紫外線によるダメージを受けやすくなるため、保湿は紫外線対策の一環と言えます。

• 美容成分を含んだスキンケア製品の使用: 脱毛後の肌をケアするために、美容成分が含まれたスキンケア製品を使用すると効果的です。ターンオーバーを促進し、紫外線によるダメージ修復をサポートします。

脱毛後の肌はデリケートな状態であり、紫外線によるダメージを受けやすくなります。

日常的な紫外線対策を行うことで、脱毛の効果を保ちつつ健やかな肌を保つことができますので、ぜひお気をつけください。

お肌キレイになりたい！と思ったら、まず、どんな肌がキレイかな、どんな肌になりたいかな、と思い浮かべますよね。

例えば、艶があって、透明感があって、シミがなくて、ニキビができない肌、とか。

それってだいたいみんなが思う理想の肌だったりします。

美容業界では昔から”美しい肌”の目安となるキーワードとして、『うなはだけつ』と言われてます。

① 「う」→「潤い」

② 「な」→「なめらかさ」

③ 「は」→「ハリ」

④ 「だ」→「弾力」

⑤ 「け」→「血色」

⑥ 「つ」→「つや」

想像してもこれが揃えば、美しい肌です。

あともうちょっと大事なことをプラスして、

⑦「て」→「抵抗力」

⑧「き」→「キメ」

⑨「と」→「透明感」

この9つが揃えば、

“すこやかで、自立した、美しい肌”

やはり肌も自立していると、何かトラブルが起きても、自分の力で立ち戻れます。

このキーワード(理想の肌)を目安に、今の私の肌はどうかな？って現状を知ることが、キレイな肌になる第一歩。

例えば、なめらかさが足りないと思えば、角質のケアをしたり、ハリが足りないと思えば肌の弾力繊維を司るところを元気にするケアをすればいいわけです。

全部あかんわ、、、という方も、

大丈夫です、問題ありません～

肌は毎日生まれ変わっていますし、

自らきれいになる力を持っていますから、育っていきます。

今は切ったり貼ったり、抜いたり入れたり、いろんな美容が選択できますが、肌そのものの美しさは、コツコツ自分で育てていくものだと思います。

最大の臓器である皮膚は、目で見れる臓器で、毎日のお食事、運動、睡眠、マインド、ケアの積み重ねの結果で、

今もこの先もずっと付き合う、見た目を決める大切なところです。

とりあえずスキンケアしなきゃ～、流行りの美容成分入れてみる～の前に、

“体の(肌の)声を聞いてみる”

目安の”うなはだけつ＋てきと”

を確認してみてくださいね！

そしたら何をしたら良いのかが見えてきます。

理想のお肌を手に入れましょうね^ ^

先日はNK細胞が活性化されました♡

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共通言語があるお友達とお食事って楽しい。
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ソファでゆっくり、
お任せで日本酒を出していただいたのですが、
どれも美味しくて楽しさ倍増。
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美人で酒呑みとか大好き笑

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心白
大阪市西区土佐堀1-1-30 5階
tel 0661476307

こんにちは。GLowの松原です。
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人相とか顔相とかってあるけれど、
その前に”艶”が大事だってお話を先日聞きました。
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肌に”艶”があったら不幸になれないそうですよ^ ^

サンダースバッチリですね、って言われました。

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そう言えば、お店の名前は
“GLow(グロウ)”
は直訳すると”艶”
人生に”艶”をって言う意味を込めて。
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お肌磨いていきましょ♡
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写真は先日のお寿司屋さんハシゴ。
美味しいものは小人数、、、♡

7年前、私は離婚して、同時にフェイシャルトリートメントを習って、ディプロマを習得したようです。

Facebookが教えてくれました！

42歳、美容ど素人でスタート、笑！
ご協力してくださった皆さまありがとうございます。

当時オーガニック野菜の販売をしていて、

“食べもの”
“マインド”
“運動”
など生活習慣を見直し、体質改善をしていく方に多く出会いました。

私自身も実践して元気になり、食べものの「質」の大切さを実感していました。

そこに”サンダース・ペリー化粧品”と出会い、
口から入れるものと同じように、
肌から入れるものの「質」も大事だと実感。

野菜を「これおいしいから食べてみて」と同じような感覚で、スキンケアもお伝えしたいなと思い、フェイシャルトリートメントも始めたんですよね。
スキンケアは肌の食べものだから。理論の前にまず体感していただきたいです。

早くも7年経ち、

美容が入り口の体と心と肌の健康をお伝えできる仕事。気に入ってます。

当時はLINEカメラで撮ってたみたいです。今は無加工なので、なるべく写真は引きで撮りたいです笑

モチモチ肌

お肌のお手入れ

すっぴん肌に自信をつけたい