疲労、、、放ってないですか？

こんにちは。
今日は疲労について、書きたいと思います。

身体の不調を教えてくれる3つのサインは
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“痛み”
“熱”
“疲労 “
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痛かったら痛みを止めようとするし、熱も下げようとする、、、
強制終了的に安静にしますよね

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疲労は、けっこう放っておきがち…ではないですか？
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当たり前に無理をしがち、、、
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でも疲れを放っておくと免疫力も低下して病気になってしまったり、、、
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身体のビタミンがなくなると過労死、、、
なんて昔聞いたこともあります
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疲れは溜めないことですね
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では、『疲労対策』とはどんなことでしょうか？
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✔︎生活のリズムを守る→休息
✔︎十分な睡眠をとる→睡眠
✔︎適度な運動→血行促進
✔︎入浴でリラックス→血行促進
✔︎栄養バランスの良い食生活→滋養強壮
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シンプル…
私は睡眠を減らしがち、、、です、、、
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⁡結局
“栄養摂って温めて寝る”
ですね
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これこそ当たり前
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やってるけど疲れが取れない場合は、それぞれの質を上げてみると良いかもしれません
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今もこの先も元気に生きましょう🌿
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当サロンでは、すこやかで美しい肌に仕上がる脱毛を目指しております。

その様に仕上がる、情報をお届けしております✨

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